喝水是每天基本的身体需求哦。如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需震之射要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。 早晨饮杯淡盐水高泳可以迅速被机体吸收，起到稀殖抽释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法