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健康指导： （1）养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好 能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最 忌粘硬生冷，如有条件可今卜经常食用些 蜂蜜 。 （2）乡典府适宜的体育锻炼：可以做些气功、徒 手操、慢 跑步 、打太极拳等。 活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。 （3）最重要的一点，要保障你外婆有事做，哪怕是 做家务 。岂不知闲最绣人多疾。
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你好 考虑是 脑供血不足 引起的可能性大，可以服用西比灵治疗试试，
头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病, 美尼尔氏综合症 （5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
你好 多考虑 神经衰弱 有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.