防治冻伤“七勤”“五不要” 七勤：勤进行耐寒锻炼，勤预备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚，勤活动手上脚上和揉搓脸上、耳、鼻，勤互相督促，勤交流防冻经验。 五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长期静止不动，不要在无防冻预备时单独外出，不要赤手接触金属，别在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。 导致冻伤的内因和外因 寒冷是发生冻伤的主要原因。机体在寒冷的环境中，局部热量散失增加，当局部温度降至组织冰点以下时，就可以了发生冻伤。冻伤的发生一方面与掏绣风速、潮湿、接触冷物等外界因素有关；另一方面，它还与机体的抗寒能力、正确的适应办法、人体的营养情况等内在因素有关。 冻伤分四度 Ⅰ度冻伤亦称为小红点性或充血性冻伤，其破损仅涉及表皮层。复温前局部苍白，复温后肌肤热而干燥，呈现小红点或紫斑、 肿胀 等局部体征。 Ⅱ度冻伤亦称为 水疱 性冻伤，破损波及真皮层，主要特点是水疱导致。水疱多分布在肢体的外周部分，如指或趾端，也可分布在手背和足背，水疱液澄清。 Ⅲ度冻伤破损累及肌肤和皮下组织，主要特点是肌肤的全层组织发生坏死，并可波及皮下组织，肌肤呈紫红色、紫绀或青蓝色。冻伤发生半天或1天后局部发现血性水疱。 Ⅳ度冻伤主要特点是破损了深层组织，肌肉和骨组织都会发生坏死。这是最严重的一类冻伤，患者的痛觉及触觉会迟钝或不见。 冻伤后要积极救治 ●要快速将伤者移离寒冷环境，进行全身和局部保暖，给予热饮料。快速更换潮湿衣服和鞋袜。 ●尽快用温水进行局部迅速融化复温，以42℃温水作用最好，这是救治冻伤的关键。 ●提高局部微循环，促使血液流畅。可外敷冻伤膏，涂膏厚度约为1mm，用纱布包扎，每天换药1次。 ●必须时口服或静脉滴注药物，促使冻伤愈合。 ●给予高热量、富含营养及易于消化的食品，提高全身机能，提高机体 免疫力 。 怎么样防冻伤 ■进行耐寒锻炼，提升机体的耐寒能力。人在寒冷环境中进行较长阶段的锻炼之后，机体可发生一系列生理和生化方面的变化，能提高御寒能力。耐寒锻炼应循序渐进、持之以恒。 ■做好物质保障预备。在入冬以前对个人冬装进行检查：冬装必须狗悼告合身，鞋子要稍大一些，要有鞋垫，能防雪。 ■提高膳食结构，增强脂肪的提供量。 ■特殊情况下可使用药物进行预防，提升肢端温度匪金。