脚上出现好多青筋是糕炼沃静脉曲张的表现，下面就是常见的缓解方法： 1、避免长时间站立; 2、经常把下肢抬高，以利血液剑阶回流; 3、从事重体力劳动和长期从事站立工作的人员是下肢静脉曲张易发群体，要多注意休息。 4、平时尽量穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋;下班队绣回家后，宜赤脚或穿拖鞋，以改善足部血液循环。