1. 把洗净晾干的和谷有机黑豆放入它助炒锅中中火干炒。 2. 五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是和谷有机黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。 3. 放入容器中，在通剩炼风处晾凉。 4. 把晾凉后的和谷有机黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过有机豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。） 5. 待和谷有机黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。 6. 一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效肿葵脂哟！