您好，豆腐是常见的催乳食物，产后食用再合适不过，既能补充营养，又能保证奶水的充盈。产妇每天食用两小块豆腐就能满足自身对钙元素的需求。 大蒜是辛辣食物，新妈妈产后体质较差，食用大蒜后新妈妈可能会生内热，从而导致便秘、痔疮等疾病。宝宝吸收了妈妈的乳汁以后，也很容易生内热，影响宝宝的健康，因而建议新妈妈要...慎吃大蒜。 葱最好是放在菜里的，放在菜里的葱花是可以吃的。