宝妈可以用热水袋铺，换热毛巾麻烦。我都是这样弄的，

在哺乳期很多妇女都会出现大小不等的硬块，主要是脂肪在乳房中积累引起的，自己可以多按摩一下、用热毛巾热敷等都是有利于硬块的吸收的。