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你好，如果你没有什么特别不适症状，两者均可。当然益母草的效果可能高于红糖姜水一些，但是个人 体质 差异，有些人对这种药物敏感锈裁抗，实宝有些人对这种药物录凡就没反应。所以看个人体质而定。
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没副作用，可以起到调经的效果，经期前后都可以喝。益母草可以治 痛经 ,最好是 月经 刚来的时候就开始服用,等到痛了再吃作用不大.
你好，你现在的情况主要还是一个气血两虚的情况 ，平时可以同时喝点红糖水、 服用益母草颗粒来调理气血 。同时可以多吃点大枣、桂圆、猪血、菠菜等物。祝健康。
可以，这个本来就是经期前后比较好的补品了，只要不是月经期间吃就好很高兴为您解答，祝您健康，心情愉快，家庭幸福，早日康复