母乳是通过宝宝频繁吸吮刺激而来的，增加吸吮次数，按需喂养即可。其实母乳最重要的是信心

让宝宝多吸。我有一阵也感觉奶水少，乳房不涨，看网上有篇追奶的文章，上面说多吸，坚持住，奶水就会多起来了。当然平时多喝汤水，也有助于产奶的，希望可以帮到你。

猪脚煲花生

您好：平时多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如甜猪蹄汤，排骨汤，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，首先要注意饮食营养，多吃瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。不要吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

多喝木瓜排骨汤，山药排骨汤，鲜鱼汤，还有豆浆，红糖姜汤都可以