我觉得没必要喝什么奶粉啊，现在的奶粉大多数都不安全，喝了心头都是悬到的。你如果实在需要补充点什么的话，建议你选纽崔莱吧，大品牌，安全点。而且国家运动员都用的。（纽崔莱的蛋白粉，听说还能缓解压力）