你好， 精液 少是有很多原因的，有可能是肾气虚，肾精亏； 泌尿系统感染 ；排精次数过多；精囊肿等原因，不管如何，最好先去医院做检查，对症下药才行。平时尽量减少手淫次数；合理安排 睡眠时间 ；少看电视，少上网；平时多做运动，可以选择竞走，“百练不如一走”；在饮食方面要一素食为主，多吃点清淡的食物。

你应该戒掉了，男性长期过度 手淫 会导致前列腺炎、 早泄 、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至 不育 ，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立...刻到医院检查确诊。祝您健康

你这应是精液量减少，在手淫截断过程中，精液量是减少的，这是正常反应继续禁欲状态，避免性刺激，身体恢复需要时间，不要着急，用药，需要根据实际症状选择，多运动，增加营养。