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韧带是纤维结缔组织因为缺乏血渐化运，所以自我修复能力很弱恢复的很慢。踝关节制动休息，必要时石膏固定，给你充分的揭唉亲制动有住于恢复。局部理疗如热香套敷，烤灯改善微循环有助于组织愈合。
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从图片上来看，局部肯定还肿得厉害，不宜过多的行走，应该以卧床静养为主。有一些突出，有可能是骨头错位导致的。如果有时间应该去拍片子检查一下。在请按摩医生手法复位就可以了。
您好，根据您咨询的情况我考虑这个可能存在毛细血管破裂的情况，一般的话扭伤早期不宜应用热敷之类的，宜冷敷，扭伤晚期可以适当的热敷，近期少活动，祝健康
你好 根据您的描述，可考虑为软组织 损伤。建议 您可以服用活血止痛胶囊治疗试试看，建议注意休息，必要时拍片检查