您好，你的这个情况，卜急可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液情绪絮遮的变化有着很大的影响满常朗，所以保持心情是愉快很重要的，不要过食生冷的东西，容易损伤脾胃，使气血运行不畅