哺乳期吃什么样的食物奶水会更有营养？
匿名用户 2011-06-14 05:51
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你多吃水果、蔬菜，蛋白质高的食物，如鱼、鸡、蛋、虾等，还有多喝汤多喝水，征肿如果你有脚酸等缺钙症状就要马上吃钙片，最好每天吃一片钙评训片，还有带孩子每天晒了匪导晒太阳，半小时就够，母乳前六个月的营养不错的
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实在是不知道你的具体情况 建议参考《中国居民膳食指南》，国家卫生部委托中国营养学会编著的。
鲫鱼汤 反正高蛋白的食物
太多，建议网上收收吧。