你好，这种情评貌况平时可以多吃水果蔬菜等富含 维生素 高的食物，多吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃等饥筝们，也要多吃富含 蛋白质 高的食物，加强否柿身体锻炼，保证充足的睡眠，都可以增强身体抵抗力。口服维生素可以选用21金维他片补充。