正在正常发育。均衡膳食(中国膳食指南);;;;;;;;;;;;建议普通中老年人平均每天摄入的能量为;;;;;;;;;;;;;;;;7535~11721千焦,由以下食物构成:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 无体力劳动 ; ; ;轻体力劳动 ; ; ;重体力劳动谷类;;;;;300克(6两) 400克(8两) ;; 500克(10两)蔬菜;;;;;400克(8两) 450克(9两) ;; ;500克(10两宰俗)水果;;;;;100克(2两) 150克(3两) ;; ; 200克(4两)肉,禽印金降类 50克(1两);;75克(1.5两) ; ; ;100克(2两)蛋类;;;;;25克(0.5两) ;40克(0.8两) ; ; 50克(1两)鱼.虾类 50克(1两) ;; ;50克(1两) ; ; ; ;50克(1两)豆类.豆制品 50克(1两) ;50克逼兔(1两) ; ; 50克(1两)奶类.奶制品 100克(2两) 100克(2两) ;100克(2两)油脂类;25克(0.5两) ; ; 25克(0.5两) ; ;25克(0.5两)