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在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息挡泳.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油, 十滴水 ,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过乡室战多引起的脱水;不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去今劳游泳池运动,避暑降温.
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多饮用一些含盐分的清凉饮料.还可以在额部,颞部涂抹清凉油, 风油精 等,或服用人丹,十滴水,藿香正气水等 中药
预防中暑应在高温季节时段尽量减少外出。必要外出需准备充足的饮料。养成良好的饮水习惯，平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
你好，夏天的时候应该注意防暑降温,日常生活中可以喝 绿豆汤 ，能够消暑降温，同时多吃西红柿，黄瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能够防暑。同时注意夏季不要中午出门，出门之前应该喝点水，或者随身携带藿香正气水，能够预防。