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建议做好防晒，蛇兔多吃一些可以 美白 的食物柴敲，比如西红柿、 白菜 、洋葱、 萝卜 、柠檬等维他命稼祸香C含量较丰富的食物。
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好，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。 食物上，多吃含维C的水果，还有喝 酸奶 ，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做 面膜 。
你好,应注意防晒,平时应注意 补充维生素 ,水分,也可以选择美白护肤品.
你好，你可以选择唔回来的啊，就是你可以这一个月就可以进行一下防护的措施的啊，就是平时就不要出门了，然后出门的时候记得用上 防晒霜