孕妇如果出现吃钙片会引起呕吐，那么吃点葡萄糖酸钙口服液吧，或者通过食补吧，如吃些豆类、海带、坚果、鸡蛋、紫菜、香菇等的，还要吃其它的营养食物，如核桃、奶粉等的，要劳逸结合，适当走动的，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物的。

可以吃虾头，那个最补了。三个头等于一粒钙片

现在没有好的办法，一般可以使用迪巧钙或者钙尔奇的。如果呕吐的症状重，建议可以吃点维生素B6片进行改善缓解的。