可以喝点米酒，多喝汤之类的！像黄豆猪蹄汤，鱼头汤都很下奶！

产后催奶要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

宝宝的小嘴是最好的下奶利器。早吸吮，勤喂奶，才会让母乳多起来。汤水只是辅助作用，太油腻反而不好。均衡饮食，补充足够水分即可。

猪蹄，鸡汤，还有下奶药

多喝汤水 可以吃点猪蹄