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健康指导：苹果葡萄柚猕猴桃香蕉菠萝不会胖，建议调整饮食结构，控制饮食， 适当运动，才能尽快回复。 建议饮食日常生活中主食粗细粮搭配，以保证营养絮降助平衡，多吃法用富含 维生素 、 纤维素 的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。少吃 烟熏、纯热量食物；少食煎夕且炸食品；少食高 胆固醇 的食物；如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等不宜。
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健康指导：您好，水果的主要成分是水分和维生素，总热量是非常低的，也就是说一般的水果都不容易长胖的，为了更好的实现水果在人体中的价值，一般会提倡上午吃，所以 早餐 吃苹果不仅不会长胖会会促进 减肥
健康指导：您好，一般可食部分，每100克苹果的热量在52kcal，香蕉每100克香蕉的热量在91kcal左右，每100克葡萄柚的热量在30kcal左右，每100克猕猴桃的热量在52kcal左右。根据水果的品种不同，热量也是有一定的差异的。减肥期间这些水果都可以适量吃些，但香蕉不宜多吃。