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目前想要达到这种状况，是需要对你的，物理基本消耗量进行严格计算的。不过根据您目前的年龄，您正处于 生长发育 阶段，而且还存评且乐在学习压力，不主张节扬常食 减肥 。了搂
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其他回答
你好，青年女性，胆囊切除术后，肝脏分泌胆汁，胆囊储存胆汁，胆汁是消耗脂肪土豆、南瓜主要成分是淀粉和 碳水化合物 多，多以不经过胆汁消化1、晚上吃很多土豆可能会引起胖，南瓜热量和低吃很多没关系
你好，土豆内含有大量的淀粉，这是不建议晚上食用的。否则容易转化为脂肪。所以如果怕 增肥 那么就不建议睡前食用。