你好，根据你描述的情况，为了防止婴儿脊柱弯曲，1岁以前不要枕枕头。在婴儿头部放一柔软毛巾，以便吸汗，但需保持清洁干燥并经常更换。1岁以后可用薄枕，大小最好以小儿头部稍移动时，不离开枕头为宜。

宝宝3个月后可以用枕头，因为这时宝宝开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲，肩部也增宽了，需要用枕头保持体位舒适。枕头应扁小，长度与宝宝的肩部同宽即可。枕芯质地要柔软、轻便，透气、吸湿性好。不要给宝宝使用过硬的枕头，宝宝颅骨较软，囟门和颅骨缝还未完全闭合，枕头过硬会造成头颅变形。

这个和个人的习惯有关系，可能是从小就养成了这样的习惯抱枕头只要不影响正常的休息睡眠，不用刻意去纠正，睡觉前可以喝杯热牛奶，听点轻柔的音乐，都可以帮助睡眠

你好，习惯是由于长期做相同的行为而形成的如果你想改掉这个习惯，可以坚持不抱枕头一段时间，就能改掉，万事开头难，希望我的回答对你有帮助！