您好朋友，您描述的情况考虑是 便秘 的情况造成的，润肠通便可以多吃蔬菜,水果,玉米,红薯等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.也可以在医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.祝身体健康.

你好，很高兴能帮到你，如果是经常便秘的话，你这个情况考虑是 肛裂 ，这个情况建议是及时的到医院查清楚，如果是严重的裂缝，那是需要鏠针处理，如果是不严重可以自行好转。所以你现在的情况建议你到医院查查。平时饮食就清淡为主。蔬菜为主，多喝水，自己养成排便的好习惯。