我家孩子每天晚上都睡得好晚行不行？孩子中午睡了午觉晚上就不困，不睡午觉又不行
袭忆安_fcOr 2014-11-19 22:49
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首先宝宝睡的晚，很有可能跟家长晚睡有关系，所以家长首先要早睡，才能让孩子也养成早睡的习惯；挡近其兵录次，午睡是一定要有的，但是建议不要睡太久，大约一小时就可以了，睡太次俗叹多会影响晚上的睡眠；第三，家长最好提前让孩子上床，营造一种睡前的温馨气氛，而不是要做一些剧烈的活动，可以在床上亲子共读一些小故事小绘本，另外睡前喝牛奶也会提高睡眠质量。希望我的回答能帮到您，如果有问题也可以加我微信chihuo2009一起交流哦~
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精神状态好不要担心的，白天可以多出去玩，晚上要早点关灯，睡前不要太兴奋，可以适当补钙，有助睡眠的。
最好是十点之前让宝宝睡觉，因为十点以后是宝宝长骨骼的最佳时期，白天让宝宝少睡一点，适当的补钙有助于营养的吸收，