一般像您这种情况锻炼先从腕关节开始，到指间关节先做主动运动，伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。被动屈曲手腕及手指。一天两组，每组10次到一个月左右可丰惑险拆除石膏，一天做三组，每组20次到一个半月可截纺做被动运动，用自己的未受伤的手或者其他人帮您锻炼锻炼方法同上：从腕关节开始，到指间关节伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。只不过现在是由他人辅助您，配合您自己的主动用力力度可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右主动屈曲手腕、手指。8周左右可做力量性练习。可进行一些握小球， 橡皮泥 等锻炼。可配合红外线烤灯、超声波、腊疗等物理治疗消肿、软化 瘢痕 及粘连组织，但是还是要以锻炼为主，锻炼要循序渐进。您最好确认一下尺神经有没有断裂，如果尺神经断了，那将来虽然手的肌肉会明显萎缩，但手的功能还不错，只是环小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓状肌功能重建术，手的功能就基本上没有大的影响了。饮食方面没有特别注意的。 只要坚持合理的锻炼，基本可以恢复，如果不行，则要在术后3－6月做肌腱松解 手术 。肌腱松解是小手术，不必担心，术后功能恢复应该没问题的。当然还要示乎抽菜当时的受伤及手术情况，所以请参考手术医生的意见