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应该注意饮食均衡合理，按时 吃饭 ，不吃 零食 和冷饮。多吃水果搂则哑蔬菜葛寸等，坚倘减果可以多吃一些 核桃 榛子 。不要一次吃太多，以免引起腹泻。要多运动，有个好身体才能够孕育出优质的宝宝哦。
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其他回答
多吃水果就行，女的要提前三个月补充叶酸，男的要戒烟戒酒，生活要有规律
你好，先做备孕检查，身体情况完全没有问题的情况下，服用叶酸片，坚持多锻炼身体，提高身体素质。
你好，这个时候就想自己静静的调养一下身体 可以先休息一下，然后多吃一些有营养的食品，最好是多吃一些豆制品，这样的话是很好的，
亲，如果想要宝宝那就多吃一些苹果香蕉但是不要吃桂圆和山楂名还要多吃一些坚果这样宝宝会比较聪明，早睡早起戒烟酒就可以了
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