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我觉得有闷气就应该发泄出来，到没有人的地方大声叫，打沙布，运动消耗体力。有什么烦恼的话就应该迷究找人倾诉。陌竖祸富生人也行，在网上这个很蛇凡容易办到。
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多休息 去看场电影 可以是火暴的 可以是温情的 让你流泪的 这样就可以释放好多负面情绪 你就不会那么暴躁了
多听听轻音乐。适当调整一下自己。
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