女人生完孩子后身体有个恢复期，子宫的的完尺北全恢复最少需要100天才能到孕前水平。由于孕期身体的各项机能和激素水平都发筛指生了翻天覆地的变化，生完孩子如果哺乳，还是等 断奶 后调整身体一段时间再训练浅助录吧，不然身体会吃不消的。健康第一。