猪蹄炒一下，和红皮花生米一起炖，效果非常好，或者小鲫鱼炖汤，你那个桂圆干和红枣不行的，那是补气血的，想下奶的话，就用我的方法，特别好使，我有朋友都是这样做的

首先声明，这个法子不一定万试万灵，有些人试过很OK，算是意外惊喜。 方法来了： 每天用干桂圆跟大红枣泡水喝。（是不是好简单啊，还挺好喝哦~） 红枣的数量建议在六颗以上，视大小而定。 桂圆的数量建议先放俩三个试试会不会上火，如果不会再适当加至四五个左右。 注意： 红枣最好是碎的，我是自己掰碎的。不...然效果泡不出来啊。 桂圆嘛，就是干的那种，把壳去了，里面的肉丢杯子里就可以了，不用去核。 每天一定要多喝！！！只喝个一俩杯，那估计基本没什么效果。我是500ML的杯子，一天喝个五杯以上！