喝点冰糖雪梨吧，

多喝水，吃水果蔬菜！严重使用开塞露

我也便秘，现在天天早上起床就喝一杯水，酸奶也不断。感觉便便没那么痛苦了

建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。