最佳开始年龄是3周岁，并且实际脚长大于等于16厘米。 1、小于3周岁的儿童，脚部力量太弱，腿部的支撑力不强，而轮滑运动是一项需要腿部与脚踝力量的运动，过小的孩子，无法借助轮滑鞋来完全控制自己的身体平衡重心。 2、3周岁以下的儿童，因为腿部力量偏弱的原因，穿着轮滑鞋阶室，会大大增加他们的腿部负担，从而影响身体的成长发育。 3、且实低于3周岁以下的儿童，沟通理解能力还太弱，基本上是无法理解家长或教练的指导，也因此无法掌握正确的滑行技巧和安全保护动作，从而增加了运动中的风险系数。 4、目前标准儿童轮滑鞋能做到的最小实际内长时17厘米左右（3个轮子的玩具鞋不算）。而低于3周岁的儿童实际脚长往往是小于15厘米，也就是尺码会偏大很多，超过安全范围（儿童轮滑鞋的允许偏大安全范围是1.5厘米以内，建议是最好1厘米以内，也就是说是16厘米脚长以上的儿童才可以参加轮滑运动）。孩子的脚穿在偏大很多的轮滑鞋内，无法获得足够的包裹支持力，在院实报运动中则容易产生脚踝扭伤现象。 综合以上因素，为了孩子的身体健康和成长发育，并获得足够的运动安全保护——建议孩子参加轮滑运动，不应小于3周岁，并且实际脚长不小于16厘米。