保肝护肝可以多吃木耳、蘑菇、 西红柿 。苦瓜、韭菜、你、菠菜、葡萄、苹果、猕猴桃等食物的了，这些食物的保肝护肝效果都是比较好的了。保肝护肝也可以吃些养肝片，效果还是比较好的。