平时可以让宝宝多吸，只要有涨的感觉就可以让宝宝来吸，注意正确的哺乳姿势，要让宝宝把大部分的乳晕都含进去加大对乳房的刺激。还有不要攒着奶，有的妈妈会觉得现在有奶而宝宝正好又不吃那就攒到一起在喂宝宝，这是不正确的，要知道奶水绝对不是越攒越多的，而是越攒越少，所以有奶水了就要排出去，平时自己也可以多按摩乳...房，像鲫鱼汤、猪蹄汤这些催乳汤坚持去喝，汤里面不要放花椒大料，这是有回奶作用的。 平时一定要保证心情的愉悦，要对自己有信心，相信自己一定可以实现母乳喂养的。 爱妈爱娃催乳中心

可以多增加孩子的吃奶次数这样也会让奶水变多，如果奶胀的话孩子不吃就要挤出来，如果不挤也会造成奶少的，可以做些催奶的东西如果没有特殊问题，多吃些催奶的就可以了，例如：猪蹄和黄豆（花生也可以）一起做汤