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一般随着年龄的老去，由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成 骨刺 ，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起金眠继发性骨质增生或退行性改变。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一、但避免长期剧烈运动、及时治疗关节的损伤、裁岩竞减轻体重、勿吃任何柳橙类水果，尤其是 橘子 、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质侨训平衡。
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骨质增生在目前尚无特效疗法,但若经过适当的治疗,疼痛还是可以减轻的.当急性发作时,应短期休息.并可用夹板或石膏作暂时固定.急性发作后,可进行适当的活动和有计划的功能锻炼.老年人适当地锻炼,可加强关节的稳定性,减慢退行性变化的发生.不过要注意避免过度活动和慢性损伤.各种透热疗法和手法按摩,可促进局部血...
对于骨质增生，可以到 医院就诊 。 如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡