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你好, 减肥 关键是忌肥然瓦肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宝竖源度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这生务样会有很好的效果的
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这些都是健胃助消化的药材，是对消化功能有一定帮助，也有一定消脂的作用，但是减肥效果就因人而异了如果要减肥，建议合理运动加适当控制饮食。
这几个中草药不能同时泡水，这几个中草药应该是可以健脾化痰的，但是中草药泡水不能使用这么多的药物，一般只能使用1-2味中草药。
苏子，陈皮，山楂，生姜和大枣一起泡茶喝能调理脾胃，有助于消化，通气。这几味药都是比较平和的药物，无太寒凉之性，经期是可以服用的。