不要过量摄入火腿，腊质火腿中含有亚硝酸盐类物质，过量地摄入会导致癌症的发生。所以，新妈妈一定不要食用过量的火腿。 鸡肉油腻应少食，产后新妈涌挎辨妈的身体一般都很虚弱，有些人就极富贸力推荐炖老母鸡，说它能补虚。鸡肉确实能补充身体中流失过多的营养，可烹饪时的油腻不是新妈妈能够适应豆殖的。此时，新妈妈应该食用一些松软、少油腻、易消化的食物。