戴了10年了,没什么常导感觉. 不过既然说有危害,最好平时不需要的时候别戴.而且可以练习瑜伽眼操: 瑜伽功心得：尽力做到极至，呼吸平和缓慢 瑜伽眼睛操 第一式： 两眼向上看眉心，停一秒；右转，尽力右看，停一秒；向下，两眼看鼻尖，停一秒；左转，尽力左看，停一秒－－－－－也就是向右转眼球，5～10圈 第二式： 向左转眼球， 同上，都要求停一秒，5～10圈 第三式： 在室外找个参照物，两眼看鼻尖，停一秒，快速移动视线，看参照物，停一秒，如此来回50次。如果时间有多，多找几个参照物，远近不同，做的时侯由近到远，一个一个参照物航絮近做过来效果更好 最后，闭上眼睛休息5～10秒 平时在办公室也可以做类似的眼睛操： 拿一只铅笔，眼睛盯著笔尖，慢慢移动铅笔至鼻尖，再慢慢移开一直到手伸直，然后再慢慢把手拉回，在这个过程中眼睛一直盯着笔尖。据说这是美国很多医生介绍的治疗各种眼疾的方法，didido，你可以多做做，但是我做下来的效果觉得不如上面的那个好，不过可以厘叹两个接合起来做，谁规定上班不能摸鱼的，是不是？