你好，产后出现了便秘的情况要注意饮食调节，多吃些水果和蔬菜，多和蜂蜜水指导意见：如果是食物调理效果不好，再考虑肛门挤入开塞露帮助排便。每天早饭后一小时内肠蠕动加剧，是养成定时排便的好时间。祝早日恢复。