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少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关， 又与后天的各种因素有关。1、建议保持足够睡眠与休息，避免熬夜。既耀锅要会上班会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，蛋栋笼心理上的相对平衡对于以防早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体魄。3、讲究今肿饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维他命的食品，可挑选鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在大夫指导下酌情使用维他命、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于以防或延缓白发的生成和发展。
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