您的情况阶减甲状腺结节主要是定时观察就可以。至于 乳腺增生 主要看大小，最好是口服乳痹消治疗。您的情况主要是 内分泌失调 引耗实险起的。生活规律，压力不要太大。可以练习 瑜伽 。还有可以去中医妇科调理一下。主要是心态。不要老动气。多看看书。听音乐。外出究纺郊游。祝您早日康复。