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多吃红枣,猪肝,鸡肝
多吃补血的
怀孕其间,谁都会有点贫血,没事的
你好,贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。建议贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。
多吃红枣,
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你好,贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素Bi2而引起的贫血。建议贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白,如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食,以防止消化不良和肥胖等。
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