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1.要想增泳司肆高，应当多吃蛋白质，特别是含有中""胺基酸""的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿眠碗肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 2.多做怠锈运动
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。
1.要想增泳司肆高，应当多吃蛋白质，特别是含有中""胺基酸""的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿眠碗肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 2.多做怠锈运动
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。