产后恢复期乳房胀痛可试试热敷，这也可帮助乳腺通畅。除非宝宝真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。要尽量让宝宝根据需要吃奶，这样乳房很快只分泌宝宝需要的乳量。

产后乳房胀痛可能是开奶迟导致的，所以要让宝宝早吸允，也可能是乳腺管口的污垢没有清洁干净导致的，你可以将肿块轻轻地向乳头方向按摩，促使乳管通畅后让宝宝吸允，之后热敷将多余的乳汁挤出。