你好，可以的，天气暖和的情况下可以适量的晒晒太阳。

你好，月子期间最好是注意休息，不要劳累，注意保暖，不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物。

不要吃太硬太冷的食物，辛辣食物也不能吃，多喝点汤，稀粥，面，肉

不能洗脸，不能洗澡，不能洗头，不能洗脚，不能吃盐，不能吃凉的 辣的 酸的，甜的，（吃了以后嗓子痛）

出门受风很难受的，浑身都痒，还起大包，