找按摩师！。

用热水敷，把硬块揉开让宝宝吸 ，或者用吸奶器吸出来就好啦。

我当初从医院回来，也是奶涨到痛，宝宝要吃奶，急得哭～我就下狠心，挤奶，稍微有点点奶就给孩子咬，咬的痛他急得哭我痛的哭，但是总算是吃上了第一口奶！开奶主要是不要怕痛！毕竟涨奶的滋味也不好受，如此总是要痛的还不如痛的有意义点，让宝宝吃出奶来

你好，你的情况可以用吸奶器吸出，以免不及时吸出奶水慢慢就减少了，保持心情愉快，注意休息。

催奶 老公是吸不出来的 宝宝是用舌头吸的