很高兴为您命毯沙解答，根据您的描述，您不必过于担心，一般平常饮食，适当补充营细高养就可以的。建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均怪敲衡，可以多吃点鱼类，多吃蔬菜水果，适当运动。