首先要注意坚持室外活动，愿堡狼以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成舞逝咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，保持咽部清洁。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼躬慕吸，很快就可使不适现象消失。