这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。建议避免精神紧张，注意适当运动，增强体质。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。 若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

你好，鬼压床并不是因为什么迷信的原因，而是因为你睡觉的姿势不对，造成身体缺氧，身体酸麻、大脑供氧不足所以会出现昏沉沉的现象，出现这种情况最好改变一下你的睡眠姿势，确保呼吸通畅就可以了。