您好：要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,早晨醒了之后,不要想太多,马上起来!!想一下自己的目标,自己今天要干什么,就来精神了!!生物钟要慢慢形成!!

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

考虑是太劳累，睡眠质量不好引起的，但是不排除癫痫的可能。建议查动态脑电图排除癫痫。

根据你提供的情况一般的考虑是血虚引起的症状及时的自我调理可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物调理口服养血安神片糖衣、刺五加片糖衣、五味子糖浆之类的药物调理晚上热水泡脚配合瑜伽太极拳之类的运动祝你健康。